Sou RENATO RIELLA, jornalista.
Estudo e pratico Macrobiótica há 50 anos.
Nunca exponho estas minhas ideias, mas agora estamos em situação de “salve-se quem puder”.
Meus filhos, graças a Deus, aprenderam naturalmente essas coisas, assim como alguns amigos. Teoricamente, estamos mais protegidos contra a epidemia.
Passo aqui conceitos vitais e racionais para qualquer pessoa. Humildemente, peço que você aplique pelo menos um pedacinho das minhas sugestões. Já será grande avanço.
TENTE SE REEQUILIBRAR
O equilíbrio interno requer cuidados.
O primeiro deles é a redução do açúcar, que não é alimento. É só prazer. E deixa a pessoa com menos defesa diante do coronavírus.
No condomínio onde moro, vi entrar esta semana um caminhão de Coca-Cola. Meus vizinhos vão se bombardear com este veneno em plena epidemia do coronavírus. Coitados!
Outra bomba é o sal refinado, que anula a longo prazo as resistências do ser humano. Procure nos mercados o chamado “sal marinho” – não refinado.
Há décadas, compro sal grosso em grande quantidade nas lojas agropecuárias e bato no liquidificador. É mais puro! Fica parecido com o sal refinado – só que divino. A gente nasceu deste sal natural.
O sal integral é útil também para gargarejo, com água morna, antes de dormir.
O nosso condicionamento genético milenar não reconhece o sal refinado como alimento: representa droga malévola. Terrível pó branco, químico. Verdadeiro crime contra toda a humanidade recém-civilizada. Dá pressão alta, inchação, etc, etc.
O MILAGROSO ARROZ INTEGRAL
Introduza arroz integral nas refeições (no almoço, na sopa, etc). É o alimento mais completo, para gerar imunidade, melhorar a performance intestinal, compensar carências orgânicas – e para a gente viver mais (e bem).
Os médicos podem até duvidar, mas arroz integral é o principal ensinamento da Macrobiótica. Funciona de verdade.
Este milagroso arroz, hoje indicado por nutricionistas, é fácil de cozinhar, apenas com sal natural. Há mil receitas na internet.
O arroz integral pode ser guardado na geladeira durante dias, em vasilha fechada, sem congelar (basta esquentar depois em banho-maria). Fica ótimo com pedacinhos de cebolinha ou salsinha salpicados por cima, bem quentinho, comendo devagarinho, grão por grão. Oba!
CUIDADO COM OS LÍQUIDOS
Evite consumir excesso de líquidos na reclusão.
A maioria das pessoas gordinhas ou balofas tem concentração de líquido no organismo. Isso dilui as resistências naturais do corpo.
Litros de vinho, de Coca-Cola, de cerveja e até de água não são bem absorvidos pelo organismo.
Se sentir sede, beba água de forma civilizada – como fazem os animais.
Não dá para proibir o café, grande prazer. Mas, por favor: no máximo duas xícaras por dia.
Aprendi a gostar de café sem açúcar, que não prejudica os dentes. Se você usar açúcar no café, pelo menos que não seja o açúcar químico refinado. Opte por mascavo, demerara, etc.
Mesmo que você seja diabético, nunca use adoçante. Veneno pior do que o açúcar.
BONS HÁBITOS AJUDAM
Tome pelo menos 20 minutos de sol no dia, respire bem, beba alguns tipos de chá.
Procure ouvir pouco o noticiário radioativo das TVs. Contamina mais do que o coronavírus. E, se souber, faça meditação.
Consuma legumes, raízes, feijões, algas, frutas, folhas, castanhas…
Nunca coma soja, que não é alimento humano, exceto nos fermentados, que são shoyu não químico, missô, tofu…
Evite laticínios – e nunca tome leite, principalmente das caixinhas preparadas com formol para durar meses nas prateleiras.
Aprenda a mastigar muito, muito e muito, tudo o que for ingerir.
Bebidas e comidas precisam chegar ao estômago bem salivadas. Sobre isso, a Macrobiótica tem uma frase de efeito ótima: “As comidas precisam ser bebidas. E as bebidas têm de ser comidas”.
COMA DE FORMA MODERADA
Estabeleça três refeições moderadas por dia. Coma bem pouco no jantar. Nos intervalos, pode fazer pequenos lanches: biscoito de tarde, dois pedaços de pão integral com mel, tapioca, uma laranja ou uma maçã na hora de dormir… coisa assim, leve, leve, leve.
Não se entupa, por favor, não se entupa de porcarias neste retiro anticovid!
Importante, muito importante: não consuma líquido uma hora antes e uma hora depois de cada refeição. Se estiver com muita sede, tome pequenos goles, mas evite dissolver seu suco gástrico com copões de suco, cerveja, refrigerante, ou mesmo água, que são usados para empurrar pra dentro da barriga a indigesta comida.
Este excesso de líquido fica retido. Não é processado pelo organismo. Dá barriga d’água, estrias, papadas, pé inchado, tudo. Força o coração, rins e outros órgãos.
DEUS ESTÁ LHE DESAFIANDO
Ouça os sinais dos tempos.
Receba o recado de Deus.
O coronavírus veio para a gente se repensar.
Tenho milhares de outras dicas, mas estas que passo hoje são simples e de grande utilidade. Básicas! Grande evolução!
Dá para aplicar tudo na quarentena, sem sacrifício. Tente, tente, atente!
Entendo muito disso. Sou estudioso. Coleciono literatura sobre alimentação natural há 50 anos, com muitas experiências pessoais graves. Debato o tema a todo momento.
Fui autocobaia muitas vezes, até em situações de risco pessoal! Escapei e já curei muita gente incrédula.
Conceitos lançados pela Macrobiótica nas décadas de 40 e 50 hoje são usados amplamente pelos nutricionistas de todo o mundo. Antes pareciam extravagantes.
Meu saldo é ótimo. Estou no lucro. Aos 71 anos, nunca tenho nada de nada. Trabalho pra caramba. E só espirro se alguém com perfume passar perto de mim. Oi, garotas, vocês são melhores sem esses cheiros artificiais!
REDUZA ALIMENTOS DE ORIGEM ANIMAL
Última dica: faça uma alimentação diversificada, moderada e…..
—-Reduza o máximo possível o consumo de produtos de origem animal. Não precisa virar vegetariano, coisa difícil de se adaptar repentinamente, mas modere. Um bifinho, apenas um ovo por dia, queijo para dar prazer ao pão (adoro), opção preferencial por peixes, etc.
Churrasco, não, por amor de Deus! Deixe passar a epidemia, mesmo que você seja gaúcho.
Desculpe me meter na sua vida, mas seria egoísmo reter dentro de mim tanto conhecimento milagroso, testado em cinco décadas.
Se meu texto conseguir mudar uma pessoa e meia, já valeu escrever tanto. Vou salvar uma pessoa e meia.
Aproveite o coronavírus para renascer.
Se precisar, ligue pra mim, qq hora: (61) 99212 2294.
Ando meio folgado, mas invento ocupação 24 horas por dia.
Se ficar paradão, o vírus ataca…Aí, vou ter de testar minha imunidade!
Estou bem preparado, mas prefiro não arriscar. Deus sabe o que faz.
*Renato Riella, jornalista
